무화과 요구르트 드레싱과 혼합 그린 샐러드
무화과 요구르트 드레싱과 혼합 그린 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 139 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,무화과,요구르트,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 꿀 레몬 요구르트 드레싱과 혼합 과일 샐러드, 감귤 드레싱과 혼합 그린 샐러드,및 파마산 고추 드레싱과 혼합 그린 샐러드 비슷한 요리법.
지침
작은 내열 그릇에 무화과를 약 15 분 동안 부드러워 질 때까지 끓는 물에 담근 다음 물기를 뺍니다.
젖은 무화과의 3 분의 2 를 믹서기로 옮깁니다.
요구르트,레몬 주스,식초를 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레를 넣습니다.
남은 무화과를 믹서기에 넣고 무화과가 굵게 다질 때까지 한두 번 펄스합니다. 시즌 소금과 후추로 드레싱. 큰 사발안에,치즈 부스러기에 드레싱,정상을 가진 녹색을 던지고 즉시 봉사하십시요.