레시피매거진

무화과 소스를 곁들인 치킨

무화과 소스를 곁들인 치킨
무화과 소스를 곁들인 치킨- 유제품 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 149 칼로리. 에 대한 $1.76 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 양파의 혼합물,뼈,지상 고수,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 구운 무화과 크로스 티니, 수제 무화과 뉴턴,및 팔 레오 아몬드 무화과 퀵 브레드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 분기와 장소에 무화과를 잘라;뜨거운 물 커버와 부드러운 때까지 담가,약 15 분. 액체에서 무화과를 들어 올리고 블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
담그는 액체(폐기 나머지)와 국물,고수,건조 겨자의 1/3 컵을 추가;부드러운 때까지 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
겨자 가루겨자 가루
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
3
닭고기를 헹구고 두드려 말립니다. 높은 열에 10~12 인치 붙지 않는 프라이팬을 설정합니다. 때 뜨거운,추가 1 1/2 코트 바닥에 올리브 오일과 틸트 팬 작은 술.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
단일 레이어에 닭고기를 추가 하 고 요리,한 번 선회,양쪽에 갈색으로 될 때까지,4 에 6 분 총.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
접시에 전송.
6
열을 중간 높이로 줄입니다.
7
남은 1 1/2 티스푼의 기름과 양파를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
8
밀가루를 추가하고 코트 양파에 저어.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
9
무화과 혼합물을 넣고 끓을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
10
팬에 닭을 반환. 닭고기가 더 이상 가장 두꺼운 부분(테스트로 잘라 내기)의 중앙에 분홍색이 될 때까지 약한 불로 덮고 5~7 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
11
집게로 닭고기를 접시에 옮깁니다. 셰리를 소스에 저어주세요. 더 매끄러운 소스를 위해 원하는 경우 미세한 여과기를 통해 그릇에 붓습니다. 닭고기 위에 소스를 똑같이 숟가락으로 뿌린 다음 각 부분에 식초 1 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
12
향신료를 뿌리고 소금과 후추를 넣어 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수4
데어리 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
마늘 홀리 과카몰리
스위트 히트 드러멧
스위스 스테이크
베이컨과 브로콜리 라이스 볼
메이크오버 파인애플 호박빵
파스타를 곁들인 닭고기 야채 수프
땅콩버터 브라우니 컵
시트러스-멜론 셔벗
바삭한 미트볼
호박 컵케이크
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