무지개 참깨 양배추와 중국 치킨 버거

무지개 참깨 양배추와 중국 치킨 버거
무지개 참깨 양배추와 레시피 중국어 치킨 버거는 대략에 미국의 갈망을 만족시킬 수 35 분. 에 대한 $3.19 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 835 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 53 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 참깨,막걸리 식초,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 참깨 양배추와 생강 치킨 버거, 요리 방법:중국 참깨 치킨,및 참깨 드레싱을 곁들인 중국 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
지 카마,피망,눈 완두콩,막걸리 식초,참기름,참깨,간장 및 설탕을 중간 혼합 그릇에 넣고 섞습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
다진 파 5온스다진 파 5온스
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
지카마지카마
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
1
마요네즈,스리 라차,라임 제스트,주스를 작은 그릇에 담습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
스리 라차스리 라차
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
1
닭고기,파,간장,설탕,참기름,레몬 그라스,마늘을 섞어 부드럽게 섞습니다. 혼합물을 6 개의 패티로 나누고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
엘릭서G엘릭서G
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
2
그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열하고 식물성 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
3
그릴에 패티를 놓고 요리,완료 될 때까지 한 번 회전,6 에 8 측면 당 분. 요리의 마지막 몇 분 동안 각 햄버거에 1 큰술 호이신 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
조립하려면 각 롤빵 바닥과 상단에 스리 라차 라임 마요네즈 약 1 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
스리 라차스리 라차
아르볼 고추아르볼 고추
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
라이프 세이버스 캔디라이프 세이버스 캔디
5
배추의 대략 1/3 컵을 가진 롤빵 바닥,정상에 작은 파이를 두고,롤빵 정상을 추가하고 즐기십시오! 이 햄버거는 고구마 튀김 또는 고구마 칩과 함께 제공됩니다.
당신이 필요로하는 성분
고구마 칩고구마 칩
고구마 튀김고구마 튀김
라이프 세이버스 캔디라이프 세이버스 캔디
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수24
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