몬테 고 베이 카리브해 살사와 생선 구이

몬테 고 베이 카리브해 살사와 생선 구이
카리브해 살사 레시피 몬테 고 베이 생선 구이는 약에 중앙 아메리카 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 173 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.59 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 실란트로,캐리비안 살사,그루퍼 필레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카리브해 살사와 훈제 생선 타코, 캐리비안 구운 돼지 고기 안심 구이 파인애플 살사,및 파인애플 살사와 구운 카리브해 돼지 고기.

지침

1
처음 5 가지 재료를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
2
요리 스프레이 그릴 트레이 코트,식품 랙에 배치.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
열,그릴 뚜껑으로 덮여,뜨거운 석탄 위에(400 에 50
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
10 분.
5
뜨거운 그릴 트레이에 생선을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
쿡,그릴 뚜껑,10 분 덮여. 물고기를 돌리고 실란트로 혼합물로 퍼지십시오. 쿡,커버,10 분 또는 포크로 테스트 할 때 쉽게 생선 조각까지.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
확산확산
물고기물고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
카리브해 살사와 봉사.
당신이 필요로하는 성분
살사살사
8
참고:할라페오를 구우려면 호일이 깔린 베이킹 시트에 놓습니다. 각 측에 또는 물집이 생길 때까지 열에서 5 인치를 5 분 굽으십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
알루미늄 호일알루미늄 호일
9
튼튼한 비닐 봉지에 넣고 10 분간 그대로 두십시오. 고추를 껍질을 벗기고 씨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 지오 바판 유기농 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.
지오 바파 유기농 피노 그리 지오
지오 바파 유기농 피노 그리 지오
지오 바파 유기농 피노 그리 지오는 꽃 꽃다발에 페이드 감귤류의 힌트와 함께 사과와 배의 신선한 풍부한 향기를 가지고 있으며,입맛에 그것은 멋진 과일 맛 밝고 신선한.지오 바파 피노 그리 지오는 다양한 가벼운 요리,특히 생선/조개류,가금류,크림 소스의 파스타 및 부드러운 치즈와 잘 어울립니다. 또한 이상적인 아페리티프입니다. 혼합:100%피노 그리 지오
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수43
잡지