모짜렐라-로티 니 프라이팬 저녁 식사

모짜렐라-로티 니 프라이팬 저녁 식사
모짜렐라-로티 니 프라이팬 저녁 식사는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 272 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 8 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.75 입니다. 가게에 머리와 로티 니,소금,호박,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 27 분. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 단단합니다. 시도 계층화 된 저녁 식사 프라이팬, 쉬운 프라이팬 저녁 식사,및 타코 만찬 프라이팬 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
2
. 파스타가 요리하는 동안 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
가지,호박,마늘을 넣고 5 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
4
파스타를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
5
파스타,이탈리아 조미료 및 다음 4 가지 재료를 가지 혼합물에 첨가하십시오;5 분 또는 완전히 가열 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
6
열에서 제거;치즈를 뿌린다. 덮개;5 분 또는 치즈가 녹을 때까지 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도일반
준비 완료27 m.
서빙6
건강 점수32
접시 종류사이드 디시
잡지