멸치 드레싱을 곁들인 머스타드 그린 샐러드

멸치 드레싱을 곁들인 머스타드 그린 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 멸치 드레싱과 함께 겨자 채소 샐러드를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.14 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 18 그램, 지방 34 그램,그리고 총 512 칼로리. 그뤼 치즈,코셔 소금,겨자 채소 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 배를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 배 파이 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 Raw 머스타드 그린 샐러드와 그뤼에르와 멸치 크루통, 멸치 드레싱을 곁들인 쓴 채소 샐러드,및 겨자 채소,새우,멸치 파스타.

지침

1
오븐을 425 로 가열하고 중간에 랙을 배열하십시오. 가열하는 동안 드레싱을 만드십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
절단 보드에 멸치와 마늘을 놓습니다. 요리사의 칼의 칼날에 아래로 누르고 15 도 각으로 마늘 및 멸치의 맞은편에 그것의 측을 끌어서 풀을 만드십시오,그(것)들을 함께 분쇄하고 정밀한 풀이 형성할 때까지 혼합물을 잘게 자르기 사이에서 교체.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
큰,비 반응 그릇에 붙여 넣기를 전송,식초를 추가,소금과 후추로 계절,그리고 결합 터. 지속적으로 휘젓는 동안,완전히 통합될 때까지 느리고,꾸준한 시내안에 기름의 1/4 컵을 추가하십시요;곁에 두십시요.오븐이 준비되면,반짝 때까지 중간 높은 열에 큰 오븐 안전 프라이팬에 기름의 나머지 2 큰술을 가열한다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
빵,소금과 후추로 계절을 추가하고 기름에 코트 저어.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
팬을 오븐에 옮기고 5 분 동안 굽습니다. 크루통을 저어 바삭하고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
오븐에서 팬을 제거하고 따로 설정.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
겨자 그린에서 힘든 줄기를 잘라 버리고 버리십시오. 잎을 스택에 배열하고 세로로 반으로 자른 다음 십자형으로 1/2 인치 조각으로 자릅니다. 채소를 씻고 말리십시오. 코어 배 얇은 조각으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
겨자 채소겨자 채소
그린그린
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
8
드레싱을 재결합하고 겨자 채소를 넣고 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
겨자 채소겨자 채소
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
9
배,치즈,아몬드,크루통을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
10
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수67
접시 종류샐러드
잡지