면도 한 파마산을 곁들인 브뤼셀 콩나물

면도 한 파마산을 곁들인 브뤼셀 콩나물
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 면도 파마산 시도 브뤼셀 콩나물을 제공. 1 회 제공 포함 201 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.74 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 샬롯,파마산 치즈,꿀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 판 체타와 파마산을 곁들인 브뤼셀 콩나물 면도, 면도 브뤼셀 콩나물 샐러드,및 면도 브뤼셀 콩나물 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 400 도로 예열하십시오 F.In 작은 그릇은 샬롯,꿀,식초와 올리브 오일을 모두 결합합니다.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
혼합 털다. 따로 보관하십시오.큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 관대하게 물 소금. 줄기 끝을 통해 브루 슬 콩나물을 반으로;끓는 물 에 추가합니다. 약간 부드러워 질 때까지 1~2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
1
콩나물을 서빙 그릇에 넣고 면도 한 파마산과 큰 스푼 버터로 던지십시오.실내 온도에 봉사하는 경우에:순이 실내 온도에 오는 것을 허용하십시오. 그들은 이 점에 미리 준비되,덮고 냉장되는 유지될지도 모른다. 이 경우 단지 봉사하기 전에 실온으로 다시 가져오고 치즈와 추가와 함께 그들을 던져-컵 냄새 맡는 약병.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
콩나물콩나물
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수19
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지