멜론과 바삭한 퀴 토 햄 샐러드

멜론과 바삭한 퀴 토 햄 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 멜론과 바삭한 퀴 토 햄 샐러드를 맛보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방 39 그램,그리고 총 567 칼로리. 에 대한 $5.08 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 피스타치오,페타 치즈,민트 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 피스타치오를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 피스타치오와 블랙 베리 클라우드 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바삭한 퀴 토 햄과 멜론 수프, 멜론과 퀴 토 햄 샐러드,및 퀴 토 햄과 멜론 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
종이 타월 늘어선 전자 레인지 안전 접시에 퀴 토 햄의 절반을 정렬;종이 타월로 커버. 높은 2 분 또는 파삭 파삭 할 때까지 전자 레인지. 남은 퀴 토 햄과 함께 절차를 반복하십시오. 퀴 토 햄을 큰 조각으로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
2
민트와 다음 5 가지 재료를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
비네 그레트로 채소와 다진 멜론을 던지고 요리 한 퀴 토 햄,부서진 페타 치즈,다진 피스타치오를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
비네 그레트비네 그레트
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
그린그린
멜론멜론
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수8
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지