멜론과 구운 무화과 샐러드

멜론과 구운 무화과 샐러드
멜론과 구운 무화과 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 8 그램,그리고 총 534 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $4.79 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 코셔 소금,아기 시금치,라임 주스 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 옥수수,멜론,신선한 허브 샐러드를 곁들인 로리의 갈비, 파인애플과 멜론을 곁들인 구운 햄,및 구운 꿀 민트 멜론 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)
2
무화과의 잘린 측에 1 1/2 찻숱가락 간장을 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
3
그릴 랙에 무화과를 놓고,측면을 아래로 잘라;그릴 1 각면에 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
당신이 사용할 장비
고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)
4
그릴에서 제거.
당신이 사용할 장비
고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)
5
남은 간장 1 큰술,주스,꿀,기름,마늘,소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
튀김용 카놀라유튀김용 카놀라유
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
아루 굴라,시금치,셀러리,양파,후추를 섞습니다. 6 개의 플레이트 각각에 2 개의 멜론 웨지를 배열하십시오. 약 1 컵 즐기기 혼합물,3 무화과 반쪽,1 1/2 작은 술 견과류와 함께 각 서빙을 맨;약 1 1/2 큰 술 드레싱으로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
멜론멜론
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수43
잡지