멜론 치킨 샐러드

멜론 치킨 샐러드
이 조리법은 봉사 4 및 비용 93 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 243 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 가게에 머리와 멜론,양상추 잎,마요네즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 4 인 멜론 치킨 샐러드, 멜론 치킨 샐러드,및 멜론 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 처음 7 가지 재료를 넣고 잘 저어주세요.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
멜론을 반으로 자르십시오;씨앗을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
멜론멜론
무향 젤라틴 가루 1티스푼무향 젤라틴 가루 1티스푼
3
1 에서 잘라.-넓은 쐐기;껍질.
4
양상추가 늘어선 4 개의 접시에 멜론을 놓고 레몬 주스를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
멜론멜론
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
5
멜론과 함께 치킨 샐러드를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
멜론멜론
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수6
접시 종류샐러드
잡지