멜론 치킨 샐러드

멜론 치킨 샐러드
이 조리법은 봉사 4 및 비용 93 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 243 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 가게에 머리와 멜론,양상추 잎,마요네즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 4 인 멜론 치킨 샐러드, 멜론 치킨 샐러드,및 멜론 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 처음 7 가지 재료를 넣고 잘 저어주세요.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
멜론을 반으로 자르십시오;씨앗을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
멜론멜론
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
3
1 에서 잘라.-넓은 쐐기;껍질.
4
양상추가 늘어선 4 개의 접시에 멜론을 놓고 레몬 주스를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
멜론멜론
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
5
멜론과 함께 치킨 샐러드를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
멜론멜론
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수6
접시 종류샐러드
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