메인 스퀴즈(블루 베리,귀리,생강 스무디)

메인 스퀴즈(블루 베리,귀리,생강 스무디)
메인 스퀴즈(블루 베리,귀리,생강 스무디)는 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 메인 코스. 1 회 제공 포함 691 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $2.43 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 조리법은 112 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 바닐란 추출물,스틸 컷 귀리,레몬 제스트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 블루 베리 주키니 귀리 바, 블루 베리 바나난 귀리 바,및 블루 베리 생강 복숭아 스무디 비슷한 요리법.

지침

1
두유,블루 베리,스틸 컷 귀리,꿀,생강,바닐라,레몬 제스트,레몬 주스를 블렌더에 넣습니다. 부드러워 질 때까지 약 40 초 동안 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스틸 컷 귀리스틸 컷 귀리
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
은색 비평범은색 비평범
두유두유
허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
봉사.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙2
건강 점수31
잡지