메이플-피칸 그라 놀라
메이플-피칸 놀라는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 역할 16. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 118 칼로리. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 일반 귀리,피칸 조각,메이플 시럽 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 함께 숟가락 점수 19%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이플 피칸 그라 놀라, 메이플 피칸 그라 놀라,및 비건 메이플 피칸 파이 그라 놀라.
지침
귀리와 다음 5 가지 재료(소금을 통해)를 결합하십시오;요리 스프레이로 코팅 된 큰 젤리 롤 팬에 뿌립니다.
15 분마다 교반,1 시간 동안 300 에서 굽는다. 완전히 식히십시오.
참고:최대 일주일 동안 밀폐 용기에 보관하십시오.