메이플 유약 고구마

메이플 유약 고구마
단풍나무 윤이 난 고구마는 입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 126 칼로리. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 고구마,계피 가루,스틱 마가린 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이플 유약 고구마, 메이플 유약 고구마,및 메이플 유약 고구마.

지침

1
큰 냄비에 처음 3 가지 재료를 넣고 끓입니다. 20 분 또는 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
홈 붙이 숟가락으로 팬에서 고구마를 제거,요리 액체를 예약. 끓게 액체를 요리 가져와;1/3 컵(약 12 분)로 감소 될 때까지 요리. 설탕과 남은 재료를 저어주세요. 고구마를 저어;2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수21
접시 종류사이드 디시
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