메이플-날짜 바
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 메이플 날짜 바에게 시도를 제공. 이 조리법은 역할 20. 1 회 제공 포함 168 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,버터,레몬 껍질,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 12 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 메이플-날짜 바, 메이플-날짜-오트밀 바,및 오렌지 제스트 메이플 데이트 바 비슷한 요리법.
지침
무거운 냄비에 대추 야자,물,메이플 시럽을 중불로 섞습니다. 종기;쿡 12 분 또는 대부분의 액체가 흡수 될 때까지,자주 교반. (
혼합물은 잼처럼 보일 것입니다.)껍질에서 약동하십시오;완전하게 냉각하십시오.
매끄러운 때까지 중간 속도로 믹서로 설탕과 버터를 치십시오. 가볍게 건조 측정 컵에 밀가루를 숟가락;칼로 수준.
밀가루,귀리,베이킹 소다,소금을 섞습니다. 밀가루 혼합물을 설탕 혼합물에 저어줍니다(혼합물은 부서지기 쉽습니다). 밀가루 혼합물 2 컵을 요리 스프레이로 코팅 된 13 인치 베이킹 팬 바닥에 누릅니다.
400 에서 20 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 철사 선반에 팬에서 완전하게 냉각하십시오.