메이어 레몬 치킨

메이어 레몬 치킨
이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 236 칼로리. 만약 $1.3 서빙 당 예산에 빠진다,마이어 레몬 치킨은 우수한 수 있습니다 글루텐 프리 시도 할 레시피. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 가서 파슬리 잎,옥수수 전분,카스텔 베 트라 노 올리브 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 39 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 마이어 레몬 비네 그레트를 곁들인 다진 케일 샐러드(쉬운 마이어 레몬 대체물 포함), 메이어 레몬 로스트 치킨,및 메이어 레몬 치킨 피카타 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 오븐 방지 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
1/2 찻숱가락 소금 및 1/2 찻숱가락 고추로 닭을 뿌리십시오;요리 살포를 가진 외투.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
후추후추
소금소금
4
팬,피부 측 아래로 닭을 추가하십시오;6 분 또는 피부가 황금 갈색 및 파삭파삭한 때까지 요리하십시오. 닭을 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
오븐에 팬을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
6
400 에서 12 분 동안 또는 닭의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 16 을 기록 할 때까지 굽습니다
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
7
팬에서 닭을 제거;따뜻한 유지. 팬 물방울을 버리십시오(팬을 깨끗이 닦지 마십시오).
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
팬에 1 큰술 기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
팬에 감자를 추가;1/4 작은 술 소금을 뿌린다. 감자를 각면에 3 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
팬에서 감자를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
팬에 레몬 슬라이스를 추가;각면에 또는 갈색으로 될 때까지 1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
레몬레몬
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
팬에서 레몬을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬레몬
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
13
남은 추가 1 팬에 큰술 오일;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
14
샬롯과 마늘을 넣고 가끔 저어 주면서 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
마늘마늘
15
와인과 다진 신선한 백리향을 추가;쿡 1 분 또는 액체가 거의 증발 할 때까지,갈색으로 비트를 느슨하게 팬을 긁어.
당신이 필요로하는 성분
신선한 백리향신선한 백리향
와인와인
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
16
감자와 레몬 조각을 팬에 돌려 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
레몬레몬
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
17
2/3 컵 육수,남은 소금 1/4 티스푼,남은 후추 1/4 티스푼을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
후추후추
주식주식
소금소금
18
남은 1/3 컵 스톡과 옥수수 전분을 거품기로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
주식주식
당신이 사용할 장비
털
19
팬에 옥수수 녹말 혼합물과 올리브를 추가;종기에 가져다. 가끔 저어 주면서 1 분 동안 요리하십시오. 레몬 주스와 버터를 넣고 버터가 녹을 때까지 저어줍니다. 코트에 의존하고,팬에 닭을 반환;파슬리 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
옥수수 전분옥수수 전분
전체 치킨전체 치킨
파슬리파슬리
버터버터
올리브올리브
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
1
3 단계를 통해 마이어 레몬 치킨을 준비하고 감자를 12 온스로 줄이고 레몬과 샬롯을 생략하고 2 컵(1/2 인치 두께)슬라이스 당근,2 컵(1/2 인치 두께)슬라이스 셀러리를 대체하고 1 개의 큰 붉은 양파를 12 개의 쐐기로 자릅니다. 가끔 저어 주면서 야채를 10 분 동안 요리하십시오. 다진 신선한 오레가노 1 큰술을 백리향으로 대체하십시오. 야채 혼합물을 팬에 되돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 오레가노신선한 오레가노
레몬레몬
야채야채
붉은 양파붉은 양파
감자감자
샬롯샬롯
전체 치킨전체 치킨
당근당근
셀러리셀러리
타임타임
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
무염 닭고기 육수 1 1/2 컵과 옥수수 전분 2 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 스톡치킨 스톡
옥수수 전분옥수수 전분
3
스톡 혼합물,코셔 소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 팬에 넣습니다. 1 분 요리. 버터 2 큰술과 신선한 레몬 주스 1 큰술을 넣고 저어주세요. 팬에 닭을 반환.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
코셔 소금코셔 소금
레몬 주스레몬 주스
전체 치킨전체 치킨
버터버터
주식주식
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
다진 신선한 파슬리 1 큰술을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 파슬리신선한 파슬리
5
6 인분(서빙 크기:유방 조각 1 개 또는 허벅지 1 개,야채 혼합물 약 1 컵,소스 약 1/4 컵)
당신이 필요로하는 성분
야채야채
소스소스
6
2018 년 11 월 1 일,2018 년 11 월 15 일,2018 년 11 월 15 일
난이도하드
준비 완료39 m.
서빙6
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
잡지