메밀 오렌지 와플
메밀 오렌지 와플은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 채식 요리법은 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 45 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 174 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오렌지 껍질,금 가루,메밀 가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.준비에서 접시에 이르기까지,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 메밀 와플, 메밀 와플,및 메밀 벨기에 와플 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 붙지 않는 와플 아이언을 스프레이하십시오.
모든 재료를 블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣으십시오. 커버와 매끄러운 때까지 혼합.
각 와플을 위해,뜨거운 와플 철의 센터에 1/2 컵 반죽을 따르십시오;가까운 뚜껑.
4~5 분 또는 김이 멈출 때까지 굽습니다. 조심스럽게 와플을 제거하십시오.