메밀 국수와 구운 야채 냄비

메밀 국수와 구운 야채 냄비
메밀 국수와 구운 야채 전골입니다 유제품 및 채식주의 자 반찬. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 211 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 바다 소금,메밀 국수,오렌지 주스 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 22 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 메밀국수, 메밀 국수&토마토 드레싱 양고기,및 디핑 소스를 곁들인 차가운 메밀 국수 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
코트에 올리브 오일과 커민 그릇에 처음 4 재료를 던져.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
커민커민
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
가볍게 기름칠 한 테두리가있는 베이킹 시트에 야채를 골고루 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
야채야채
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
4
20~25 분 동안 또는 야채가 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
국물과 다음 4 가지 재료를 큰 냄비에 넣고 낮게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
6
병아리 콩,소금,후추를 넣고 2~3 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
병아리 콩병아리 콩
후추후추
소금소금
7
볶은 야채,파슬리,다진 고수 2 큰술을 추가합니다. 베이 잎을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
야채야채
실란트로실란트로
파슬리파슬리
8
큰 그릇에 따뜻한 봉사;원하는 경우 국수와 고수 잎 상단.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
파스타파스타
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도중간
준비 완료22 m.
서빙6
건강 점수65
잡지