멀 당밀 유약을 곁들인 구운 버터 넛 스쿼시 해시

멀 당밀 유약을 곁들인 구운 버터 넛 스쿼시 해시
수수 유약을 뿌린 구운 버터 넛 스쿼시 해시는 반찬 컬렉션을 확장하는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.37 입니다. 1 회 제공 포함 302 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 진주 양파,버터,사탕 수수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사탕 수수 유약을 곁들인 구운 호박, 구운 순무&버터 넛 스쿼시 5 향신료 유약,및 구운 사탕 수수와 구운 스쿼시 샐러드.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
처음 5 가지 재료를 함께 던지십시오.
3
가볍게 기름칠 된 로스팅 팬에 혼합물을 단일 층에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
4
30 분 또는 캐러멜 화되고 포크가 부드러워 질 때까지(알 덴테)10 분마다 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
한편 작은 냄비에 수수,사과 사이다,오렌지 주스를 함께 저어줍니다. 때때로 교반,중간 열에 끓인다. 때때로 저어 주면서 5~6 분 또는 혼합물이 반으로 줄어들 때까지 끓입니다. 녹을 때까지 차가운 버터를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
사과 사이다사과 사이다
수수수수
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
6
스쿼시 혼합물,수수 혼합물 및 1 큰술을 함께 던지십시오. 서빙 그릇에 세이지.
당신이 필요로하는 성분
수수수수
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
7
맛을 내기 위해 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수23
잡지