먹는 물고기 스틱

먹는 물고기 막대기는 유제품 및 페스 카타 리안 40 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 0 그램,그리고 총 32 칼로리. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 233 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 밀가루,파프리카,달걀 흰자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 32 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 노 프라이 피쉬 스틱, 피쉬 스틱,및 멋진 물고기 스틱.

지침

베이킹 시트에 와이어 랙을 설정;요리 스프레이 코트.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

빵 부스러기,시리얼 플레이크,레몬 후추,마늘 가루,파프리카 및 소금을 푸드 프로세서 또는 블렌더에 넣고 잘게 갈 때까지 가공합니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스

레몬 페퍼

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

42 레드 스트링 감초

얕은 접시에 옮깁니다.

두 번째 얕은 접시에 밀가루를 넣고 세 번째 얕은 접시에 달걀 흰자를 넣습니다. 가루안에 물고기의 각 지구를 준설하고십시요,계란안에 그것을 담그고 그때 빵가루 혼합물에 모든 측을 입히십시요.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)

로란 프로페셔널 키친®

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

준비된 랙에 놓습니다. 빵가루 입힌 생선의 양면을 요리 스프레이로 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

생선이 처음부터 끝까지 요리되고 빵가루가 황금 갈색 및 파삭파삭한,대략 10 분 이을 까지 굽십시요.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

(예: 마리 비스킷)

42 레드 스트링 감초

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

통밀 건조 빵 부스러기(쇼핑 팁 참조)또는 일반 건조 빵 부스러기 1/2 컵 2라지는

달걀 흰자,구타 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 1호박 1파운드,

레몬 페퍼 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

전체 곡물 시리얼 플레이크 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

틸라피아 필레,1/2 3 인치 스트립으로 절단

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.4 등급으로 피노 그리 지오 와인은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.