머플레타스는

머플레타스는
머플 레타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 21 그램,그리고 총 411 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.18 입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 자르 디니 에라,프로 볼 로네 치즈,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료를 병에 담은 경우 만들 수 있습니다. 살라미를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 초콜릿 디저트 살라미 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 머플레타스는, 미니 머플레타,및 쉬운 미니 머플레타 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 처음 5 가지 재료를 넣고 잘 섞는다.
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
각 롤의 아래쪽 절반을 프로 볼 로네 치즈 슬라이스 1 개,닭고기 1 온스,살라미 슬라이스 1 개,햄 슬라이스 1 개로 겹칩니다. 각 샌드위치를 플라스틱 랩으로 단단히 감싸고 적어도 1 시간 또는 밤새 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
프로볼로네프로볼로네
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
잘게 썬 신선한 케일잘게 썬 신선한 케일
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
3
플라스틱 랩을 제거;반으로 각 샌드위치를 잘라.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
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