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머윈의 새우 검보

머윈의 새우 검보
조리법 머윈의 새우 검보가 준비되었습니다 약 2 시간 45 분 그리고 확실히 좋은 것입니다 유제품 무료 크리올 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $4.75 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 950 칼로리, 단백질 74 그램,및 지방 65 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 138 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,양파,파일 분말,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 새우 검보, 새우 검보,및 새우 검보 비슷한 요리법.

지침

1
중간 프라이팬에 소시지를 중간 열에 갈색으로합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
팬에서 제거 하 고 지방의 일부를 제거 하려면 종이 타월에 드레인. 팬에 지방을 버리십시오.
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
3
큰 프라이팬에 식물성 기름을 고열로 가열합니다. 뜨거운 기름에 갈색 닭 조각. 모든면에서 황금빛 갈색이 될 때까지 자주 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
4
냄비에 기름을 떠나,접시에 닭을 전송합니다. 치킨은 따로 두지 만 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
5
밀가루를 뜨거운 식물성 기름에 털어서 루를 만드십시오. 열을 낮게 낮추십시오. 밀가루와 기름 혼합물을 계속 요리하고 짙은 갈색에 도달 할 때까지 계속 저어줍니다. 이 걸릴 수 있습니다 30 에 45 분;루 어두운,최종 검보 더 나은.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
검보검보
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
6
루가 진한 갈색 인 경우 소시지,양파,파 상판,피망,파슬리 및 마늘을 빠르게 추가하십시오. 야채가 시들 때까지 약 10 분 동안 저열로 요리하고 끊임없이 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
7
물 2 컵과 향신료를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
8
닭고기 부품을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
9
천천히 물 나머지 부분을 추가합니다. 혼합물을 끓여서 열을 줄이십시오. 닭고기가 완성되고 부드러워 질 때까지 약 45 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
10
닭고기 조각을 제거하고 다른 용도로 저장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
11
검보에 새우를 추가;약 8~10 분 더 요리.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
검보검보
12
베이 잎을 제거하십시오. 맛을 내고 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
13
깊은 그릇에 검보를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
검보검보
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
14
개별 서빙에 파일 파우더를 뿌리고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파일 분말파일 분말

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 007 스카이 폴 피노 그리 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
007 스카이 폴 피노 그리
007 스카이 폴 피노 그리
코에 망고,감귤류의 꽃과 바나나의 메모와 함께 색상의 창백한 밀짚. 미각에는 열대 과일의 메들리가 귤,망고,자몽 및 바나나 맛으로 펼쳐집니다. 이 열대 노트는 길고 느린 마무리를 통해 계속.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙8
건강 점수17
데어리 프리
요리크리올케이준
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
블랙 & 화이트 스파이더 쿠키
블루 치즈-베이컨 비네그레트를 곁들인 구운 로메인
초콜릿 땅콩 간식
우승 크림 야채 수프
너티 애플 웨지
버터 당근과 브뤼셀 콩나물
머드파이 I
크랜베리 아몬드 마카롱
소갈비살
구운 파마산 토마토
관련 조리법
콩, 케일, 계란 스튜
달콤한 감자튀김을 곁들인 크랜버거
계란 플로렌틴
브런치 피자
잡지
블랙 & 화이트 스파이더 쿠키
블루 치즈-베이컨 비네그레트를 곁들인 구운 로메인
우승 크림 야채 수프
버터 당근과 브뤼셀 콩나물
머드파이 I
소갈비살
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콩, 케일, 계란 스튜
달콤한 감자튀김을 곁들인 크랜버거
계란 플로렌틴