머랭 하트
머랭 마음은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 28 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 122 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 초콜릿 컬,타르타르 크림,바닐라,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 12 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 머랭 하트와 딸기 무스, 머랭 클라우드 하트와 라즈베리 퐁듀,및 아 티 초 크 하트,오이,토마토,아보카도와 팜 샐러드의 마음 비슷한 요리법.
지침
전기 믹서로 계란 흰자와 타르타르 크림을 거품이 날 때까지 치십시오. 점차적으로 설탕,약 1 큰술을 뿌린다. 한 번에,각 추가 후 잘 치고. 머랭이 적어도 10 분 동안 매우 뻣뻣하고 반짝이는 봉우리가 될 때까지 치십시오.
바닐라를 추가하십시오;약 30 초 더 치십시오.
베이킹 시트를 양피지로 덮으십시오. 그것에 4 개의 심장 모양,각각 3 을 그립니다. 가장 넓은 지점에서. 양피지를 뒤집어 칼로 머랭을 1/4 인치 펼칩니다. 두꺼운 각 심장 모양,측면을 구축 그래서 그들은 추가로 서 1/2 에 3/4...에서. 높은.
머랭을 45 분 동안 굽습니다. 오븐을 끄고 머랭을 오븐에서 1 1/2 시간 동안 말리십시오. 앞서 만드는 경우,메모를 참조하십시오.
서빙하기 약 1~2 시간 전에 각 머랭에 연화 냉동 요구르트를 채 웁니다.
냉장고에 넣고 굳을 때까지 적어도 1 시간 동안 식히십시오. 화이트 초콜릿 곱슬 머리와 봉사 최고 마음.