매운 피스타치오 처트니와 새우 만족

매운 피스타치오 처트니와 새우 만족
1 회 제공 포함 18 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 10 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 65 입니다. 가게에 가서 천연 피스타치오,마늘,요구르트 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 살구 후추 처트니+피스타치오 페타 페스토를 곁들인 모로코 매운 양고기 버거, 무화과와 피스타치오 처트니,및 처트니 치킨&피스타치오 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
거의 절단하여 나비 새우,하지만 모든 방법,백업을 통해. 마늘,기름,라임 주스로 던지십시오. 소금 시즌. 매리 네이드,냉장,1 시간.
당신이 필요로하는 성분
나비 새우나비 새우
라임 주스라임 주스
마늘마늘
소금소금
식용유식용유
1
1 시간 동안 식힌 그릇 위에 세운 미세 메쉬 체에 요구르트를 배출하십시오. 고수와 커민을 작은 프라이팬에 기름에 넣고 중간 정도의 열을 가하여 향이 날 때까지 가끔 저어줍니다. 고추를 굵게 자른 다음 믹서기에서 물기를 뺀 요구르트,고수풀 혼합물 및 고수를 부드러워 질 때까지 잘게 썬다. 라임 주스,피스타치오,소금을 넣고 저어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
피스타치오 너트피스타치오 너트
고수풀고수풀
실란트로실란트로
칠리 페퍼칠리 페퍼
요거트요거트
커민커민
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
프라이팬프라이팬
체
그릇그릇
1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
2
새우 1 개를 부드럽게 열고 끝이 뾰족한 꼬치에 세로로 끼 웁니다. 남은 새우와 꼬치로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
3
꼬치의 뭉툭한 끝이 팬의 중간을 향하도록 육계 팬의 1 개의 긴 쪽에 연속으로 토를 정렬합니다. 꼬치의 노출 된 부분을 호일 한 장으로 덮으십시오(새우를 덮지 마십시오). 토의 다른 행을 정렬하십시오.호일 위에. 냄비가 가득 찰 때까지 토의 행과 호일 층을 계속 추가하여 토의 마지막 행의 노출 된 꼬치 끝이 호일로 덮여 있는지 확인하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
꼬치꼬치
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
4
새우가 막 요리 될 때까지 3~4 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
5
찍기 위해 처트니와 함께 토를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
처트니는처트니는
1
*당신은 새우를 매리 네이드에 담그다 처트니를 만들 수 있습니다 1 앞서 하루 진정,적용.
당신이 필요로하는 성분
처트니는처트니는
새우새우

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

메뉴에 새우? 피노 그리지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 99 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
진드-험브레흐트 클로스윈스부엘 벤당게 타디브 피노 그리스는
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난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙65
건강 점수2
잡지