매운 채식 칠리

매운 채식 고추입니다 글루텐 프리 및 비건 수프. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 218 칼로리. 27 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 콜리 플라워,마늘,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 채식 칠리, 매운 채식 칠리,및 매운 채식 칠리.

지침

큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

양파,피망,당근,소금 1/2 작은술 추가;당근이 부드러워지기 시작할 때까지 약 8 분 동안 자주 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

얇게 썬 호박 20개

(대형 튜브)

마늘을 넣고 2 분 더 익힌다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

칠리 파우더,커민,고수풀,오레가노,치포 틀레,토마토 페이스트 및 토르티야를 넣고 토마토 페이스트가 벽돌 붉어 질 때까지 약 4 분 동안 저어줍니다(혼합물이 달라 붙기 시작하면 물 한 방울을 추가하십시오).

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

고추기름

캔) 저염 닭고기 국물

오레가노 ¼티스푼

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

커피를 넣고 거의 완전히 줄어들 때까지 약 30 초 동안 끓입니다. 토마토,코코아 가루,콩 및 물 2 1/2 컵을 넣고 저열로 끓입니다. 칠리가 약간 걸쭉해질 때까지 약 1 시간 30 분 동안 가끔 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

레드 벨벳 식용 색소(예: Lorann Professional Kitchen®) 레드 벨벳 베이커리 에멀젼 1테이블스푼 또는 원하는 대로

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

한편,콜리 플라워에서 큰 줄기를 다듬고 상자 강판에 작은 꽃을 굵게 갈아줍니다. 칠리 요리가 끝나기 약 10 분 전에 강판 콜리 플라워를 저어줍니다. 10 분 요리 한 다음 열에서 제거하십시오. 다진 실란트로를 저어 소금으로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

상자 강판

고추가 너무 두꺼운 경우 물 좀 추가 합니다. 그릇에 국자와 토핑을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

국자

사진:콘 풀로스

장비

닭다리 1파운드

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

상자 강판

브러싱 및 튀김용

국자

성분

서빙:

850견과류는 원하는 대로(다진 것)

핀토 콩,배수 및 헹굼 794견과류는 원하는 대로(다진 것)

전체 매실 토마토,손으로 짓 눌린 3실온의 전유 1쿼트

잘게 썬 당근 1머리

파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치 3(겨울)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1

다진 아 도보 소스에 치포 틀레 칠레 고추 1 개 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

양조 커피 2

조각으로 찢어진 옥수수 토르티야 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 신선한 실란트로와 토핑을 위해 찢어진 잎(선택 사항)6정향

잘게 썬 마늘 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고수풀 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

지상 커민 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 1큰

다진 양파 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 2라지는

다진 피망(녹색 1 개,빨간색 1 개)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 2(겨울)

무가당 코코아 가루

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 카바 교육 과학 기술부 세르 브르 단맛 1312 입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.