매운 스크램블 에그

매운 스크램블 에그
매운 스크램블 에그는 글루텐 프리,포드맵,채식주의자 아침 식사. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당 58 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 12 그램, 지방 14 그램,그리고 총 186 칼로리. 가게에 머리와 버터를 데리러,소금,반반,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 인도 매운 스크램블 에그, 매운 스크램블 에그/안데 부 지아,및 안다 부르 지(매운 인도 스크램블 에그) 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
계란을 그릇에 넣고 반반 씩 넣고 부드러워 질 때까지 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
소금,후추,매운 소스를 넣고 잘 섞일 때까지 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
4
붙지 않는 프라이팬을 가열(당신이 그것이있는 경우 주철)낮은 열에,그리고 버터를 추가.
당신이 필요로하는 성분
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
계란을 프라이팬에 붓습니다. 내열성 고무 주걱을 사용하여 계란 혼합물을 약한 불로 저어 부드러운 크림 조각을 만듭니다. 가볍고 푹신한 요리.
당신이 필요로하는 성분
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙3
건강 점수2
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