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매운 민트 쇠고기

매운 민트 쇠고기
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 매운 민트 쇠고기를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 510 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 에 대한 $4.38 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 카놀란 오일,서빙 제안:끈적 끈적한 간장 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 쌀 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 코코넛 검은 찹쌀로 구운 파인애플 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 16 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 매운 민트 쇠고기, 매운 민트 차 레시피,및 매운 민트 차 레시피 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
마늘과 칠레를 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
4
스테이크를 넣고 자주 저어 주면서 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
5
샬롯과 피망을 넣고 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
6
생선 소스,달콤한 간장,검은 간장 및 칠리 페이스트를 추가합니다. 낮은 끓어오르기 직전의 상태로 혼합물을 가져오고 고기를 통해서 요리되고 야채가 부드러울 때까지 자주 약동하는 요리사,대략 3 분.
당신이 필요로하는 성분
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
칠리 페이스트칠리 페이스트
생선 소스생선 소스
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
7
열에서 프라이팬을 제거하고 시들 때까지 바질과 박하에 저어.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
서빙 접시에 옮기고 찐 흰 쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 쌀 요리흰 쌀 요리
난이도일반
준비 완료16 m.
서빙4
건강 점수23
데어리 프리
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