매운 메릴랜드 크랩 딥
매운 메릴랜드 게 딥은 호르 드브르 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 18 그램,그리고 총 231 칼로리. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 마요네즈,크림 치즈,겨자 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,페스 카타 리안 및 케톤 생성 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 40 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 시도 메릴랜드 크랩 딥, 메릴랜드 크랩 케이크,및 메릴랜드 크랩 케이크 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오. 1 쿼트 베이킹 접시에 가볍게 그리스를 바르십시오.
중간 크기의 그릇에 크림 치즈,사워 크림,마요네즈,레몬 주스,우스터 소스,마른 겨자,마늘 가루 및 체다 치즈 약 2 큰술을 섞습니다. 게살,매운 소스 및 해산물 조미료 2 큰술을 접습니다.
혼합물을 준비된 베이킹 접시에 옮깁니다. 남은 체다 치즈와 해산물 조미료를 얹습니다.
예열 된 오븐에서 30 분 또는 거품이 많고 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.