당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 매운 땅콩 딥 시도 꼬치 닭을 제공합니다. 1 회 제공 포함 166 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 27 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 나트륨 닭고기 국물,라임 주스,소금 및 기타 몇 가지 것들을 오늘 준비하십시오. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 매운 꼬치 치킨, 땅콩 소스와 꼬치 치킨,및 매운 오렌지 마리 네이드와 꼬치 파인애플 치킨 비슷한 요리법.
지침
1
요리 스프레이로 큰 붙지 않는 프라이팬에 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
2
샬롯,생강 1 큰술,마늘 1 작은 술을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)
3
카레 가루와 짓 눌린 고추 1/4 티스푼을 넣습니다. 국물,땅콩 버터,라임 주스 2 큰술,간장 1 큰술,흑설탕,소금 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다. 3~5 분 또는 혼합물이 걸쭉해질 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름
12온스 비터스위트 또는 세미스위트 초콜릿, 굵게 다진 것
흰 양파, 깍둑썰기
어깨
가볍게 으깬 하스 아보카도
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
추가 휘핑크림(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
4
혼합물을 그릇에 옮깁니다;적어도 2 시간 동안 덮고 식히십시오.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
각 닭 가슴살 반을 세로로 4 개의 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
6
2 개의 견고한 플라스틱 랩 사이에 스트립을 놓고 고기 망치 또는 롤링 핀을 사용하여 1/4 인치 두께로 평평하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분
판코 빵가루 3컵
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
7
남은 생강,마늘,으깬 고추,라임 주스,간장,소금 및 참기름을 튼튼한 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름
가볍게 으깬 하스 아보카도
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
8
닭고기를 넣고 가방을 안전하게 밀봉하십시오. 냉장고에 1 1/2 시간 동안 담그고 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
9
물 30 분에 나무 꼬치를 만끽;배수.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.
10
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
11
마리 네이드에서 닭고기를 제거하고 마리 네이드를 버립니다. 나무 꼬치에 닭 스레드.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.
12
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 꼬치를 놓습니다. 각면에 2~3 분 또는 완료 될 때까지 굽습니다.