레시피매거진

매운 땅딸막 한 바바 가노 쉬

매운 땅딸막 한 바바 가노 쉬
매운 땅딸막 한 바바 가노 쉬입니다 글루텐 프리 및 원시 호르 도브르. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$3.11 입니다. 1 회 제공 포함 530 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 47 그램. 141 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 파프리카,글로브 가지,레몬 2 개,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 이 조리법은 미들 동부 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 바바 가노쉬, 바바 가노쉬,및 바바 가노쉬 비슷한 요리법.

지침

1
하나의 가지,줄기를 껍질을 벗기고 1/2 인치 두께의 조각으로 세로로 자릅니다. 포크로 두 번째 가지의 피어스 피부.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
2
숯으로 가득 찬 굴뚝 하나. 모든 숯이 켜져 있고 회색 재로 덮여있을 때,숯불 화격자의 한쪽에 석탄을 붓고 배열하십시오. 장소,커버 그릴에 요리 화격자를 설정하고 5 분 동안 예열 할 수 있습니다. 그릴 화격자를 청소하고 기름을 바르십시오. 가지 조각을 소금으로 간을하고 기름을 바르십시오. 갈색이 될 때까지 그릴의 뜨거운면에 가지 조각을 약 4 분 동안 굽습니다. 조각을 뒤집어 두 번째면이 갈색으로 변하고 가지가 부드러워 질 때까지 약 4 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
가지 조각을 커팅 보드에 옮기고 1/2 인치 주사위로 자릅니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
4
두 번째 장소,그릴의 멋진 측면에 전체 가지. 집게로 누르면 피부가 어두워지고 주름이 생기고 가지가 균일하게 부드러워 질 때까지 덮고 약 45 분 동안 요리 할 때까지 중간 정도 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
5
그릴에서 가지를 제거하고 처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 앉아 보자,5-10 분.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
그릇 위에 또는 싱크대에 미세 메쉬 스트레이너를 설정. 가지 전체를 자르고 가지를 세로로 자릅니다. 숟가락을 사용하여 피부에서 펄프를 퍼 내고 스트레이너에 펄프를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
펄프를 3-5 분 동안 배출하십시오.
8
큰 그릇에 펄프를 옮기고 가지가 깨질 때까지 털로 으깨지 만 여전히 두툼합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
9
1/2 컵 오일,레몬 주스,타 히니,파프리카,마늘,커민을 넣고 휘젓습니다. 깍둑 썰기 한 가지 조각을 넣고 소금으로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
타히니타히니
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
10
차가워 질 때까지 약 1 시간 동안 냉장고에 넣으십시오. 봉사하려면 딥 위에 올리브 오일을 뿌리고 파슬리를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙3
건강 점수30
글루텐 프리
요리미들 이스턴
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
구운 가지와 마늘 후무스
구운 레바논 샐러드
오이 컵에 구운 고추 후무스
채식 후무스 랩
민트 양념에 구운 새우 타불레 샐러드
쉬운 후무스
쿠키 반죽 후무스
슈퍼 쉬운 후무스
중동식 닭고기, 야채, 쌀
후무스 피차스
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