매운 디핑 소스를 곁들인 참깨 치킨

매운 디핑 소스를 곁들인 참깨 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 매운 디핑 소스와 함께 참깨 치킨을 사용해보십시오. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 2018 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 135 그램 각각. 에 대한 $6.17 서빙 당,이 조리법 커버 56% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 생강,올리브 오일,간장 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 8 시간 36 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 디핑 소스를 곁들인 참깨 치킨, 매운 오렌지 디핑 소스와 참깨 치킨 손가락,및 참깨 파 플랫 브레드와 새우를 곁들인 달콤하고 매운 아시아 디핑 소스 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서에서 양파,마늘,생강을 결합하고 맥박을 말하다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
그릇에 넣고 레몬 주스,올리브 오일,간장,럼,으깬 고추,설탕,소금과 섞습니다. 사용하기 전에 흔들거나 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
감귤 꿀감귤 꿀
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
닭 가슴살을 2 인치 스트립으로 자릅니다. 마리 네이드와 함께 비닐 봉지 또는 욕조에 넣어. 밤새 냉장고에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
당신이 사용할 장비
1/2인치 길이로 자른다1/2인치 길이로 자른다
4
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
5
참깨를 밀가루와 결합하십시오. 밀가루-참깨 혼합물에 절인 닭고기 스트립을 준설하십시오. 프라이팬에 카놀라유를 충분히 가열하여 뜨거울 때까지 프라이팬 바닥을 가볍게 코팅하지만 담배를 피우지 마십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 양쪽에서 치킨 스트립을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
다진 파 5온스다진 파 5온스
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
오븐에 얕은 구이 팬 및 마무리로 전송.
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
1
참깨 국수에 간장 생강 비네 그레트와 신선한 메스 클런 채소를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
그린그린
피자케리 레시피피자케리 레시피
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
다진 파 5온스다진 파 5온스
2
요리 참깨 닭고기와 함께 접시와 상단에 국수 샐러드를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
다진 파 5온스다진 파 5온스
3
닭고기 위에 매운 살구 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
4
절인 생강과 살구 디핑 소스의 측면으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 생강절인 생강
디핑 소스디핑 소스
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
5
엔젤 헤어 파스타를 끓는 물,소금물에 2 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
엔젤 헤어 파스타엔젤 헤어 파스타
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
6
차가운 물로 물기를 빼고 헹구어 요리를 멈추십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
7
고수,파,올리브,참기름을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
다진 파 5온스다진 파 5온스
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
8
잘 결합하십시오.
9
물 을 제외한 모든 재료를 믹서기에 결합하십시오. 30 초 동안 혼합하십시오. 다음 물 추가 하 고 또 다른 10 초 동안 혼합.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
10
냄비에 모든 재료를 넣고 유약이 녹을 때까지 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
11
매끄러운 때까지 털고,실내 온도에 봉사하십시오.
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
12
너무 두꺼운 경우 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

성분

454하바네로 고추신선한 천사 머리 파스타신선한 천사 머리 파스타473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시살구 유약살구 유약237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시2 c. 냉동된 녹색 콩2 c. 냉동된 녹색 콩118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각5패키지 스토브탑패키지 스토브탑1실란트로,다진 잎실란트로,다진 잎1cp. 강판 파마산 치즈짓 눌린 고추짓 눌린 고추85하바네로 고추다크 럼다크 럼473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다용도 밀가루다용도 밀가루0인치껍질을 벗긴 신선한 생강껍질을 벗긴 신선한 생강3정향레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱1cp. 강판 파마산 치즈강판 생강강판 생강1cp. 강판 파마산 치즈다진 생강다진 생강5젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩메스 클룬 그린메스 클룬 그린59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거170하바네로 고추새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크170하바네로 고추뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크1작은다진 양파다진 양파1cp. 강판 파마산 치즈스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가1무리다진 파다진 파2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기구운 참기름구운 참기름237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시구운 참깨구운 참깨59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것85하바네로 고추통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것28하바네로 고추끓는 물끓는 물
난이도전문가
준비 완료8 시간, 36 m.
서빙5
건강 점수61
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