너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 매운 디핑 소스와 함께 참깨 치킨을 사용해보십시오. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 2018 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 135 그램 각각. 에 대한 $6.17 서빙 당,이 조리법 커버 56% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 생강,올리브 오일,간장 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 8 시간 36 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 디핑 소스를 곁들인 참깨 치킨, 매운 오렌지 디핑 소스와 참깨 치킨 손가락,및 참깨 파 플랫 브레드와 새우를 곁들인 달콤하고 매운 아시아 디핑 소스 비슷한 요리법.
지침
1
푸드 프로세서에서 양파,마늘,생강을 결합하고 맥박을 말하다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케
1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가
2
그릇에 넣고 레몬 주스,올리브 오일,간장,럼,으깬 고추,설탕,소금과 섞습니다. 사용하기 전에 흔들거나 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
굵은 붉은 설탕
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
얼음물 2큰술 추가
감귤 꿀
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트
3
닭 가슴살을 2 인치 스트립으로 자릅니다. 마리 네이드와 함께 비닐 봉지 또는 욕조에 넣어. 밤새 냉장고에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
당신이 사용할 장비
1/2인치 길이로 자른다
4
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술
5
참깨를 밀가루와 결합하십시오. 밀가루-참깨 혼합물에 절인 닭고기 스트립을 준설하십시오. 프라이팬에 카놀라유를 충분히 가열하여 뜨거울 때까지 프라이팬 바닥을 가볍게 코팅하지만 담배를 피우지 마십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 양쪽에서 치킨 스트립을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)
다진 파 5온스
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
라이프 세이버 캔디
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵
6
오븐에 얕은 구이 팬 및 마무리로 전송.
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것
준비된 올리브 타페나드 6큰술
1
참깨 국수에 간장 생강 비네 그레트와 신선한 메스 클런 채소를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술
그린
피자케리 레시피
미린 1컵 또는 달콤한 사케
다진 파 5온스
2
요리 참깨 닭고기와 함께 접시와 상단에 국수 샐러드를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
피자케리 레시피
다진 파 5온스
3
닭고기 위에 매운 살구 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
탈레지오 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
4
절인 생강과 살구 디핑 소스의 측면으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 생강
디핑 소스
탈레지오 치즈, 다진 것
5
엔젤 헤어 파스타를 끓는 물,소금물에 2 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
엔젤 헤어 파스타
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
6
차가운 물로 물기를 빼고 헹구어 요리를 멈추십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
7
고수,파,올리브,참기름을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것
파 1큰술, 1인치 길이로 자름
다진 파 5온스
콘브레드 반죽
8
잘 결합하십시오.
9
물 을 제외한 모든 재료를 믹서기에 결합하십시오. 30 초 동안 혼합하십시오. 다음 물 추가 하 고 또 다른 10 초 동안 혼합.