매운 겨자 황새치와 아티 초크 케밥

매운 겨자 황새치와 아티 초크 케밥
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 매운 겨자 황새치와 아티 초크 케밥은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 18 그램, 지방 24 그램,그리고 총 351 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.76 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 멸치 멸치,소금,후추,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. [잡담]님들 님들 님들 님들 님들 님들 님들 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 강한 풍미 황새치 케밥, 데리야끼 황새치 케밥,및 황새치 새우 케밥.

지침

1
큰 그릇에 겨자,레몬 주스,케이 퍼,멸치,마늘,올리브 오일 6 큰술을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
마리네드에 입히기 위하여 던지기 사발에 황새치 덩어리 및 아티초크 심혼을 그(것)들 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
황새치황새치
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
황새치와 양인데는 적어도 4 시간 마리 네이드하자,하지만 하룻밤 더 낫다.8 개의 꼬치 사이에 생선과 양인데를 고르게 나눕니다. 당신이 꼬치에 모두를 실을 때 아티초크와 물고기 사이 교체. 단단히 그들을 막대기에 함께 포장하지 마십시오. 그들은 그들의 이웃사람의 옆에 위로 밀어 넣고지 않 그러나 만져야 한다.남은 올리브 오일을 각 꼬치에 조심스럽게 닦으십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 그런 다음 그릴에 꼬치를 정렬합니다. 간접 열을 사용 하 여,그래서 적절 하 게 당신의 석탄을 정렬 합니다.당신이 가서 그들에게 일부를 회전 케밥 요리. 고집 방지 하기 위해 각 꼬치를 회전 나머지 올리브 오일 표면 브러시 계속. 황새치는 외부에 몇몇을 까맣게 칠하고 다만 간신히 도중 내내 요리되어야 한다. 당신의 석쇠의 열에 따라서 대략 7 분. 이 그릴 잎 일단 물고기가 요리를 계속 잊지 마십시오,그래서 익히지 않습니다. 아 티 초 크 또한 몇 가지 좋은 까맣게 자국이 있어야 합니다.뜨거운 테이블에 가져 오십시오. 레몬 슬라이스,다진 허브,좋은 후추,오이 및 양파 양념,마늘 아이올리 또는 아주 좋은 올리브 오일 이슬비와 같은 다양한 조미료와 함께 제공 할 수 있습니다. 구운 빵과 다양한 샐러드가이 파티를 마무리 할 것입니다!
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
황새치황새치
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
아이올리아이올리
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.
피노 그리지오 번창
피노 그리지오 번창
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙4
건강 점수14
잡지