매운 검은 콩을 곁들인 체다 치즈 밀가루

매운 검은 콩을 곁들인 체다 치즈 밀가루
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 매운 검은 콩 시도 체다 치즈 밀가루를 제공합니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.34 입니다. 1 회 제공 포함 343 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 18 그램. 그것은 합리적인 가격 남부 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 물,소금,닭고기 국물 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 체다 치즈와 매운 검은 콩을 곁들인 스톤 그라운드 밀가루-고기없는 월요일, 크림 체다 밀가루와 매운 조림 쇠고기,및 라페 체 밀가루:Southern Hospitality 수행에 매운 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 물,우유,버터 1 큰술,타바스코,파프리카,소금 1 작은 술,카이엔 1/8 작은 술을 섞습니다. 적당히 높은 열을 통해 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
타바스코 소스타바스코 소스
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
터는 느린 스트림에 밀가루를 추가합니다. 밀가루가 매우 두꺼울 때까지 5~10 분 동안 나무 숟가락으로 자주 저어 주면서 열을 줄이고 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
3
열에서 스튜 냄비를 제거하고 치즈안에 약동하십시요. 따뜻한 유지 커버.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
4
그 사이에,큰 붙지 않는 프라이팬에서,온건 한 열에 버터의 잔여 큰 스푼을 녹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
피망과 부추를 넣고 야채가 부드러워지기 시작할 때까지 약 5 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
6
콩,국물,카이엔 1/4 티스푼,나머지 소금 1/4 티스푼을 넣습니다. 콩이 뜨거울 때까지 약 5 분 동안 자주 저어 주면서 끓인 다음 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
7
열에서 제거하고 토마토에 저어.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
8
치즈 밀가루 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
9
와인 추천:이 요리의 강력하고 다양한 맛은 크고 매운 과일 적포도주가 그 강도에 맞기를 원합니다. 진판델은 검은 콩에 대한 친 화성을 갖고있는 것 같아요,그리고 나파 밸리에서 튼튼한 예는 잘 이러한 밀가루와 콩을 맞게됩니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
잡지