매운 검은 콩 후 머스

매운 검은 콩 후 머스
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 매운 검은 콩 후 머스를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 169 칼로리. 이 유제품 무료 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 43 센트. 가게에 머리와 피타 칩,마늘 정향,지상 커민,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 이 조리법은 미들 동부 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 훌 륭 한 콩/주 2-검은 콩 후 머스, 검은 콩 후 머스,및 검은 콩 후 머스 비슷한 요리법.

지침

1
식품 가공기에 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
2
레몬 주스,타 히니,커민,소금,검은 콩,할라피오 후추,으깬 고추를 넣습니다. 콩 혼합물을 중간 크기의 그릇에 숟가락 넣고 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
검은 콩검은 콩
레몬 주스레몬 주스
후추후추
타히니타히니
커민커민
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
지상 붉은 고추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
4
피타 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피타 칩피타 칩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수4
잡지