매실 처트니와 돼지 고기 안심
매화 처트니와 돼지 고기 안심은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 37 그램, 지방 24 그램,그리고 총 471 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.44 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 겨자씨,판 체타,샬롯 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 63 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매실 처트니와 돼지 고기 안심, 매실 처트니와 돼지 고기 안심,및 돼지 고기와 매화 처트니.
지침
원하는 경우 자두 껍질을 벗기십시오. 반으로 자르고 구덩이.
샬롯을 넣고 요리하고 저어주세요.때때로 샬롯이 부드러워지기 시작할 때까지 약 2 분 동안.
흑설탕,다음 6 가지 재료,물 1/4 컵을 추가합니다. 혼합물이 될 때까지 가끔 저어 주면서 요리하십시오.향기로운,약 2 분. 자두를 저어.가끔 저어 주면서 중간 불로 덮고 8 분 동안 끓입니다. 과일이 부드럽고 주스가 두꺼워 질 때까지 20-25 분 동안 가끔씩 저어 주면서 요리를 계속하십시오. 시즌 소금 맛.
약간 식히십시오. 앞서 수행:처트니는 1 주일 앞서 만들 수 있습니다. 커버와 진정.서빙하기 전에 약간 따뜻하게하십시오.
작은 그릇에 로즈마리,헤르베 드 프로방스,기름을 저어줍니다. 모든 것을 문지릅니다.돼지 고기;소금과 후추로 간을합니다. 돼지 고기 주위에 랩판 세타 조각을 묶고 2"간격으로 부엌 꼬기가 붙들려 있습니다.함께. 앞으로하십시오:1 일 전에 만들 수 있습니다. 커버와 진정.
목탄 석쇠를 사용하는 경우에,중간 뜨거운 불을 건축하십시오;석탄을 석쇠의 1 개의 측에 넘어서 미십시오.가스 그릴을 사용하는 경우 버너를 제외한 모든 것을 가열하십시오.높이. 뜨거운 부분 위에 부드러운 그릴 그릴,자주 선회,모든면에 파삭 파삭 한 갈색 껍질이 형성 될 때까지,8-10 분.각 허리의 중간에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계를 덮고 요리하십시오.
10 분 동안 휴식을 취하십시오. 얇게 슬라이스하고매화 처트니와 함께 제공하십시오.