매실 샐러드와 터키 커틀릿
매실 샐러드와 터키 커틀릿은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 38 그램, 지방 21 그램,그리고 총 360 칼로리. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.1 서빙 당. 베이비 아루 굴라,올리브 오일,코셔 소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 물냉이 샐러드와 터키 커틀릿 밀라노, 녹색 콩 샐러드를 곁들인 바삭한 칠면조 커틀릿,및 훈제-칠면조,자두,회향 샐러드 비슷한 요리법.
지침
그릴을 중간 높이로 예열하십시오. 한 번에 하나씩 2 장의 플라스틱 랩과 1/4 인치 두께가 될 때까지 고기 망치 또는 무거운 프라이팬으로 파운드 사이에 커틀릿을 놓습니다.
커틀릿을 그릇에 옮기고 카이엔,고수풀 1 작은 술,소금 1 작은 술,후추 1/4 작은 술,올리브 오일 1 큰술과 함께 버립니다. 따로 보관하십시오.
남은 고수풀 1/4 티스푼,소금 한 꼬집,올리브 오일 1 테이블 스푼으로 자두를 버립니다. 부드럽게하기 시작할 때까지 3~4 분 동안 매실을 한 번 돌립니다. 따로 보관하십시오.
칠면조를 요리 할 때까지 측면 당 약 2 분 동안 굽습니다.
구운 매실 웨지 몇 개를 잘게 썬다. 레몬 주스,나머지 3 큰술 올리브 오일과 1/4 작은 술 각 소금과 후추를 저어.
즐기기 추가 던져. 칠면조 위에 샐러드와 남은 구운 자두를 얹습니다.