매실 드레싱 새우와 무 샐러드

우메 시소 드레싱을 곁들인 새우와 무 샐러드 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.97 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 269 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 19 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 시소 잎,간장,새우 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 28%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매실 드레싱 새우와 무 샐러드, 무 샐러드/일본 매실 드레싱 무 샐러드,및 파인애플,오이,시소 샐러드.

지침

슬라이서를 사용하여 무를 세로로 매우 얇은 조각으로 자릅니다(아래 요리사 참고 참조). 가볍게 소금에 절인 차가운 물 한 그릇에 30 분 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

무 무

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

무가 젖은 동안 새우에 기름과 1/8 티스푼 후추를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

무 무

새우 8마리(U-12)

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

뜨거운 때까지 중간 높은 열에 열 그릴 팬,다음 새우를 요리,한 번 선회,단지를 통해 요리 될 때까지,2 에 4 분 총.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

접시에 전송.

중간 크기의 그릇에 미림,식초,매실 페이스트,간장,흑설탕을 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

다이어트 크림 소다

참깨빵 6개, 분할

튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

터는 느린 스트림에 기름을 추가합니다. 시소 잎을 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

시소 잎

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

새우를 드레싱에 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

무를 잘 배출하십시오. 헹구고 두드려 말린 다음 6 개의 판으로 나눕니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 새우를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

무 무

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

나머지 드레싱의 일부 이슬비 봉사.

**무는 많은 모양 및 크기 들어옵니다;당신은 1 인치에 의하여 대략 5 조각을 얻기 위하여 당신의 조각을 자르거나 내무반 해야 할지도 모릅니다. 최대 3 시간 동안 담글 수 있습니다.*새우는 30 분 전에 조리하여 실온에서 보관할 수 있습니다.*시소 잎이없는 드레싱은 3 시간 전에 만들어 상온에서 보관할 수 있습니다. 서빙 직전에 시소 잎(및 새우)을 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

시소 잎

무 무

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼