매쉬 메들리
매쉬 메들리는 글루텐 프리 반찬. 이 조리법은 역할 12. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 168 칼로리. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 우유,닭베이스,황색의 큰 순무의 일종,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 비건 소시지와 저탄수화물 매시! (명곡&매쉬), 햄과 쌀 메들리,및 오크라 메들리 비슷한 요리법.
지침
감자,루타 바가 및 순무를 3 쿼트 물이있는 큰 냄비에 넣으십시오. 고열에 종기에 가져오고,끓어오르기 직전의 상태로 감소시키고 부드러워 질 때까지,대략 20 분 요리하십시오. 스트레인 및 냄비에 돌아갑니다.
우유,버터,치킨베이스,과립 마늘,로즈마리,후추,세이지 및 신선한 마늘을 넣고 감자 으깨기로 두툼하고 완전히 섞일 때까지 으깬다. 필요한 경우 조미료를 조정하십시오.