망고 오이 샐러드

망고 오이 샐러드
망고 오이 샐러드입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 반찬. 1 회 제공 포함 32 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 47 센트입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,민트,망고,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 48%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 망고 오이 샐러드, 오이 망고 샐러드,및 오이 망고 샐러드.

지침

1
작은 그릇에 식초,마늘,카레 페이스트를 섞습니다. 중간 크기의 그릇에 오이,망고,무,양파,바질,민트를 넣은 다음 식초 혼합물로 던져 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
카레 페이스트카레 페이스트
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
검은 참깨로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
검은 참깨검은 참깨
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수11
잡지