망고 아보카도 살사를 곁들인 터보 갈비

망고 아보카도 살사와 터보 갈비는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 351 칼로리. 에 대한 $2.37 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 맥주,피망,라임 주스,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 복숭아 아보카도 살사와 커민 유약 갈비, 아보카도 파인애플 살사를 곁들인 커민 유약 갈비,및 망고-아보카도 살사 비슷한 요리법.

지침

피칸테 소스,맥주,간장,우스터 소스,마늘,할라피뇨,양파,라임 주스,고추 플레이크,매운 소스,후추를 큰 냄비에 넣고 저어 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 12~16개

올리브 오일 + 3~4 큰 술

2% 우유 3/4~1컵

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

껍질을 벗긴 딸기 1개

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

참깨빵 6개, 분할

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

다진 대구 1/2파운드

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

갈비뼈를 추가하고 높은 열을 통해 끓인다. (갈비뼈 냄비에 대 한 너무 큰 경우 절반,석판을 잘라 또는 2 냄비 사이 분할.)열을 줄이고 15 분 동안 갈비뼈를 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

분류된 격려 트레이너 200-현재

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

매리 네이드에서 갈비뼈를 제거하고 매리 네이드를 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

분류된 격려 트레이너 200-현재

그릴 또는 그릴 팬을 중불로 가열합니다. 갈비뼈를 15 분 동안 굽고 굽는 동안 하나를 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

분류된 격려 트레이너 200-현재

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

바베 큐 소스와 함께 갈비뼈를 솔 질 하 고 30 분 동안 오븐에 구운,더 많은 소스와 함께 요리를 통해 몇 번 솔 질.

당신이 필요로하는 성분

다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

분류된 격려 트레이너 200-현재

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

지 카마,아보카도,망고,양파,고추,고수,식초 및 라임 주스를 섞습니다. 소금과 후추로 간을하고 앉아 보자.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

껍질을 벗긴 딸기 1개

1/2파운드 칠면조 가슴살

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

지카마

얇게 썬 호박 20개

갈비뼈를 슬라이스하고 측면에 살사 및 추가 바베큐 소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

분류된 격려 트레이너 200-현재

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

아보카도,다이 싱 2석판

전체 아기 다시 갈비 1큰 병

바베큐 소스 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

할라피뇨,절반 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 지 카마 1

라임 주스 1

껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 망고 1

양파,4 등분 9대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

몇 갈기 갓 지상 후추 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

2% 우유 3/4~1컵 1작은

다진 붉은 양파 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

짓 눌린 붉은 고추 조각 2(겨울)

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

참깨빵 6개, 분할 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

우스터 셔 소스

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 튜더 와인 발로 포도원 피노 누아 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 68 달러의 비용이 듭니다.