맛있는 참깨 틸라피아

맛있는 참깨 틸라피안은 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 6 인분 레시피. 에 대한 $2.35 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 203 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 설탕,참기름,필레 틸라피아 필레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 상 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 61 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 맛있는 틸라피아, 맛있는 틸라피아 필레,및 멥의 쉽고 맛있는 틸라피아.

지침

오렌지 주스,간장,참기름,설탕,마늘,생강을 9 인치 베이킹 접시에 넣고 섞을 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

천사의 질투와 같은

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

껍질째 구운 통 아몬드

레몬 껍질 스트립

당신이 사용할 장비

젤리 크랜베리 소스 6조각

틸라피아 필레를 넣고 한 번 돌려 고르게 코팅하십시오. 플라스틱 랩으로 접시를 커버하고,냉장고에 적어도 30 분 매리 네이드에 담그다.

당신이 필요로하는 성분

틸라피아 필레

다진 신선한 바질 3/4컵

당신이 사용할 장비

오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음

오븐을 화씨 425 도(섭씨 220 도)로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

플라스틱 랩을 제거하고 예열 된 오븐에서 물고기가 포크로 쉽게 조각 될 때까지 9~11 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

다진 신선한 바질 3/4컵

당신이 사용할 장비

오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음

다진 양파 (양파 2개)

장비

젤리 크랜베리 소스 6조각

오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음

다진 양파 (양파 2개)

성분

서빙:

1더블 스터프드 오레오

레몬 후추 드레싱 1히스 바 토피 조각

지상 생강 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

천사의 질투와 같은 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름 680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

필레 틸라피아 필레 1더블 스터프드 오레오

흰 설탕

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

틸라피아는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 알로이 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비 네티 델 돌로미티를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.