만두와 미트볼 칠리

만두와 미트볼 칠리
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 만두와 함께 미트볼 칠리를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 329 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 비스킷/베이킹 믹스,압연 귀리,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 50 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 감자 만두와 칠리, 토틸라 만두와 칠리,및 옥수수 만두와 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 쇠고기,양파 1/4 컵,빵 부스러기,계란,부용 3 티스푼,칠리 파우더 1 티스푼을 섞습니다. 열두 모양 1-1/2...에서. 미트볼.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
고야® 완두콩고야® 완두콩
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
밀가루 롤.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
3
프라이팬에 기름을 가열;갈색 미트볼.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
종이 타월에 배수하십시오. 한편 큰 냄비에 토마토,마늘,커민,남은 양파,부용,칠리 파우더를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
고야® 완두콩고야® 완두콩
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
흰 진주 보리흰 진주 보리
5
미트볼을 추가하십시오. 커버 1 시간 동안 약한 불로 요리. 콩을 저어.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
6
만두의 경우 모든 재료를 결합하십시오. 고추에 스푼으로 드롭;낮은에 요리,폭로,...에 대한 10 분. 10-12 분 더 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
난이도전문가
준비 완료1 h, 50 m.
서빙6
건강 점수13
접시 종류사이드 디시
행사슈퍼볼
잡지