만 체고 감자

만 체고 감자
만 체고 감자는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.75 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 347 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 19 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 20 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 아기 유콘 골드 감자,우유,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 만 체고 감자, 만 체고 감자,및 토르티야 에스파 만 체고,양파,감자를 곁들인 토르티야 에스파 콜라 비슷한 요리법.

지침

1
큰 감자를 반으로 줄이면 작은 감자를 통째로 남겨 둘 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
2
깊은 냄비에 감자를 넣고 물 커버.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
감자에 뚜껑을 놓고 종 기에 그들을 데리고. 물기를 풀고 소금을 넣고 부드러워 질 때까지 12~15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
물
소금소금
4
감자를 배출하고 뜨거운 냄비에 다시 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
버터,우유 또는 크림과 치즈를 넣고 감자를 원하는 농도로 부순다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
감자감자
버터버터
치즈치즈
크림크림
우유우유

장비

난이도일반
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수21
잡지