마늘과 올리브 오일을 곁들인 구운 고추

마늘과 올리브 오일을 곁들인 구운 고추
마늘과 올리브 오일 볶은 고추입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 1 회 제공 포함 100 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 70 서빙 당 센트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,바다 소금,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 30 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 79 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 구운 마늘,구운 고추 및 바질을 곁들인 올리브 타 페나 드 겉 껍질 닭고기와 퀴 노아, 구운 고추:두 가지 로스팅 기술과 매리 네이드에 담그다 방법,및 감귤 페스토와 올리브 오일 데친 닭고기와 무 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
큰 베이킹 팬에 고추를 넣고 눌렀을 때 부드러워 질 때까지 40~50 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
피부를 풀기 위해 10~20 분 동안 식히십시오.
4
그 사이에,박격포 및 유봉으로,풀에 소금을 가진 매시 마늘(또는 요리사의 칼의 편평한면을 가진 소금을 가진 매시 마늘은,그 후에 작은 사발로 끼워 넣는다). 혼합 올리브 오일을 저어.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
요리사 칼요리사 칼
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
고추를 껍질을 벗기고 줄기를 자르고 세로로 3/4 인치 너비의 스트립으로 자릅니다. 모든 마늘을 얻기 위해 박격포 나 그릇에서 그것을 긁어,마늘 오일 플래터와 이슬비에 고추를 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙8
건강 점수41
잡지