마늘과 로즈마리 구이 도미

마늘과 로즈마리 구이 도미
마늘과 로즈마리 구이 도미는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 1 인분 레시피. 1 회 제공 포함 1219 칼로리, 단백질 189 그램,및 지방 41 그램. 에 대한 $16.23 서빙 당,이 조리법 커버 55% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바질 잎,마늘,후추 플레이크 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 로스를 사려면 당신 메 과를 따라 수 로즈마리와 설탕에 절인 피캔을 곁들인 라즈베리 브리 디저트 피자 디저트로. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 83 의 엄청난 숟가락 점수%. 시도 마늘과 로즈마리 구이 도미, 로즈마리와 마늘 구이 스테이크,및 마늘과 로즈마리와 양고기의 구운된 다리 비슷한 요리법.

지침

1
당신의 물고기의 여분 탄미익 그리고 꼬리를 떨어져 정돈하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
2
물고기의 전체 안팎에 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
3
처음 7 가지 재료를 결합하고 잘 섞는다.나는 나의 박격포 및 유봉안에 나물 그리고 향미료를 분쇄하고 싶는다.당신은 박격포 및 유봉이 없는 경우에,정밀하게 당신의 도마에 성분을 함께 잘게 자르십시오.신선한 허브와 향신료 혼합물을 물고기의 구멍에 넣고 바깥 피부의 양면에 여분의 것을 문지릅니다.레몬 또는 라임 슬라이스가있는 최고 생선(사용하는 경우).각면에 약 7 분 동안 또는 요리 될 때까지 전체 생선을 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 슬라이스라임 슬라이스
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
베트남 계피칩베트남 계피칩
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
커팅 보드커팅 보드
야채 플레이크야채 플레이크
4
그릴에서 생선을 제거하고 봉사 할 뼈에서 등심을 조심스럽게 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙1
건강 점수97
잡지