마늘 호두 소스를 곁들인 구운 정어리

마늘 호두 소스를 곁들인 구운 정어리
당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스카타리안 레시피 레시피 상자에 마늘 호두 소스를 곁들인 구운 정어리가 시도해야 할 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 이 메인 코스는 916 칼로리, 61 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 에 대한 1 인분당$3.53,이 조리법 커버 48% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 마늘,납작한 파슬리,딜 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 7 월 4 일. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고,1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 81 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 엄청납니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 레몬,마늘,파프리카를 곁들인 구운 정어리, 호두와 후추 드레싱을 곁들인 레몬&마요라나 정어리,그리고 호두 마늘 소스를 곁들인 비트(파칼리).

지침

1
그릇에 정어리,소금,레몬 주스를 넣습니다. 그릇을 덮고 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
정어리정어리
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
1
푸드 프로세서에 호두,파슬리,딜,마늘을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
소금과 후추를 뿌린다. 잘게 갈 때까지 혼합하십시오. 푸드 프로세서를 실행,올리브 오일을 추가하고 매끄러운 때까지 혼합. 혼합물은 페스토와 비슷해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
직접 굽기를 위해 그릴(바람직하게는 숯)을 높이 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
그릇 및 팻 건조에서 정어리를 제거 합니다.
당신이 필요로하는 성분
정어리정어리
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
정어리에 카놀라유를 바르고 후추를 뿌린다. 정어리를 황금빛 갈색이 되고 약간 까맣게 될 때까지 약 3 분간 굽습니다. 정어리를 뒤집고 1 분 동안 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
정어리정어리
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
6
정어리를 플래터에 옮기고 마늘 호두 소스를 뿌리고 파슬리와 레몬 제스트로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
정어리정어리
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

추천 와인: 리즐링, 알바리노, 스파클링 로즈

리즐링,알바리노,스파클링 로스는 정어리에 대한 최고의 선택입니다. 정어리와 같은 강한 맛의 기름진 생선은 이 선명한 화이트 와인과 스파클링 와인,심지어 로스와 잘 어울립니다. 당신은 깨끗한 슬레이트 리슬링을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 호텔 중 4.3 등급과 병 당 약 13 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
클린 슬레이트 리슬링
클린 슬레이트 리슬링
복숭아 향기,라임 노트,생동감있는 상쾌한 맛 프로필 산도 및 미네랄과 향신료의 힌트.아시아 요리,매운 음식,초밥,생선,가금류와 아름답게 어울립니다.돼지 고기.
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수54
잡지