마늘 피타 칩을 곁들인 치포 틀레 검은 콩 딥

마늘 피타 칩을 곁들인 치포 틀레 검은 콩 딥
마늘 피타 칩 치포 틀레 검은 콩 딥 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 31 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 124 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 커민,코셔 소금,고수 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 53%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파 히타 버거와 검은 콩 후 머스와 피타 칩, 옥수수 칩을 곁들인 치포 틀레 검은 콩 딥,및 치포 틀레 검은 콩 햄버거와 구운 마늘 홈 프라이#선데이슈퍼.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
칩을 준비하려면 6 개의 마늘 정향을 호일에 싸십시오.
당신이 필요로하는 성분
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
45 분 동안 400 에 구우십시오;10 분을 냉각하십시오. 마늘 펄프를 추출하기 위해 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
따뜻하고 진한 커피따뜻하고 진한 커피
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
4
피타 반쪽에 마늘 펄프를 골고루 펴 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
2의 조합2의 조합
5
각 피타 반을 8 개의 쐐기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
2의 조합2의 조합
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
6
웨지에 소금과 후추 1/2 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
7
400 에서 7 분 동안 또는 바삭해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
8
딥을 준비하려면,식품 가공기에 살사와 나머지 재료를 결합;매끄러운 때까지 처리,한 번 그릇의 측면을 긁어.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
9
칩 딥 봉사.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
10
참고:냉장고에 최대 4 일 동안 딥,덮개를 보관하십시오. 실온에서 최대 2 일 동안 지퍼 상단 비닐 봉지에 칩을 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수14
잡지