마늘 케일과 토마토를 곁들인 통 곡물 스파게티

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 마늘 케일과 토마토를 곁들인 통 곡물 스파게티를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 19 그램, 지방 17 그램,그리고 총 437 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.46 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 593 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 케일,양파,정결 한 소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 16 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 마늘 케일 페스토와 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 스파게티 스쿼시, 마늘 케일과 병아리 콩을 곁들인 스파게티 스쿼시,및 닭고기,버섯,케일을 곁들인 마늘 스파게티 스쿼시 비슷한 요리법.