마늘 치즈 치킨 롤업

마늘 치즈 치킨 롤업
마늘 치즈 치킨 롤업은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 540 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 31 그램 각각. 에 대한 $2.84 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 빵 부스러기,버터,마늘 치즈 스프레드 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 46 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 마늘 치즈 치킨 롤업, 마늘 치즈 치킨 롤업,및 꿀 마늘 닭고기와 야채 롤업 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
얇아 질 때까지 파운드 닭 가슴살. 얕은 접시 또는 그릇에 빵 부스러기와 치즈를 함께 섞으십시오. 각 유방의 한쪽을 녹인 버터 또는 마가린에 담근 다음 빵 부스러기/치즈 혼합물에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
빵 부스러기빵 부스러기
버터버터
치즈치즈
딥
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
혼합물에 담궈지지 않는 유방의 측에 각 닭 가슴살의 1 개의 끝에 치즈 퍼짐의 덩어리를,두십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
퍼질 수있는 치즈퍼질 수있는 치즈
4
각 가슴을 감아 이쑤시개로 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
롤
당신이 사용할 장비
이쑤시개이쑤시개
5
가볍게 기름을 바른 9 인치 베이킹 접시에 롤업을 놓고 남은 버터 나 마가린을 모두 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
6
에 대한 예열 된 오븐에서 구워 35 에 40 분,또는 때까지 통해 요리와 주스 분명 실행.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수10
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