마늘 정향 치킨

마늘 정향 치킨
마늘 정향 치킨은 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 49g의 단백질, 52g의 지방, 총 705칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 $2.42의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 28%를 충족합니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1명이 이 레시피를 만들었으며 다시 만들 의향이 있습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 홀30 및 케톤 생성 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 가게에 가서 오늘 요리에 필요한 구운 닭고기, 후추, 마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 2시간 25분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 60%라는 꽤 좋은 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 40쪽 마늘 치킨, 구운 마늘 쪽 치킨, 44쪽 마늘(및 닭고기) 수프 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.

지침

1
얕은 로스팅 팬에 닭 가슴살을 올려 놓으세요. 닭고기에 양파를 채우세요. 드럼스틱을 하나로 묶으세요. 닭고기 주위에 마늘 정향을 배열하십시오. 작은 그릇에 나머지 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
닭고기 나지만닭고기 나지만
눈 완두콩, 해동눈 완두콩, 해동
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
닭고기와 마늘 위에 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
눈 완두콩, 해동눈 완두콩, 해동
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
3
뚜껑을 덮고 350°에서 1~3/4시간 동안 굽습니다. 발견하다; 30~45분 더 굽거나 고기 온도계가 180°를 가리킬 때까지 굽고 가끔 팬에 물을 뚝뚝 흘리면서 굽습니다. (치킨이 너무 빨리 갈색으로 변하면 호일로 느슨하게 덮으십시오.) 자르기 전에 뚜껑을 덮고 10분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료2 시간, 25 m.
서빙6
건강 점수20
잡지