마늘 요구르트 딥

마늘 요구르트 딥
마늘 같은 요구르트 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 13 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 16. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 11 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 가서 굵은 소금,요구르트,마늘 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 15 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 요구르트와 페타 딥, 요구르트 소스와 양고기의 마늘 다리,및 마늘 요구르트를 곁들인 콩&딜 필라프 비슷한 요리법.

지침

1
도마에,큰 요리사의 칼의 편평한면을 가진 도마에 대하여 풀에 소금과 매쉬에 다져진 마늘을 뿌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
요리사 칼요리사 칼
2
작은 서빙 그릇에 마늘 매쉬와 요구르트 및 파슬리를 섞어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙16
건강 점수1
잡지